Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	333 мг
Белки	3.6 гр	19.77 гр
Углеводы	20 гр	11.9 гр
Жиры	10 гр	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.5 мг
Витамин C	0.4 мг	21 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.018 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.36 мг
Витамин B9	5 мкг	0.01 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	24.7 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	689 мг
Магний	17 мг	258 мг
Натрий	44 мг	17 мг
Калий	158 мг	1.351 гр
Фосфор	101 мг	568 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	16.23 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.91 мг
Марганец	0.014 мг	1.3 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	5.5 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	38 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	640 мг
Зола	800 мг	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	620 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0