--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 271 мг
Белки 900 мг 500 мг
Углеводы 3 гр 65.8 гр
Жиры 200 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 2 мг 0.4 мг
Провитамин A 0.15 мг 3.97 мг
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0.662 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 24 мг
Магний 170 мг 20 мг
Натрий 520 мг 32 мг
Калий 970 мг 93 мг
Фосфор 55 мг 99 мг
Сера 9 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 1.1 гр
Органические кислоты 2.5 гр 700 мг
Вода 88 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 0 65.5 гр
Зола 4.1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подварка морковная
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: