Что полезнее Мука диетическая рисовая или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	552 мг
Белки	7.4 гр	26.3 гр
Углеводы	80.2 гр	9.9 гр
Жиры	600 мг	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	10.1 мг
Витамин C	0	5.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1.767 мг
Витамин B6	0	0.348 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	76 мг
Магний	30 мг	182 мг
Натрий	22 мг	23 мг
Калий	50 мг	658 мг
Фосфор	119 мг	350 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.144 мг
Марганец	0	1.934 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	8.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	4.2 гр
Зола	500 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	8.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0