Что полезнее Мука диетическая рисовая или Цедра апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Цедра апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Цедра апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	97 мг
Белки	7.4 гр	1.5 гр
Углеводы	80.2 гр	14.4 гр
Жиры	600 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.25 мг
Витамин C	0	136 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.021 мг
Витамин B5	0	0.49 мг
Витамин B6	0	0.176 мг
Витамин B9	0	0.03 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	161 мг
Магний	30 мг	22 мг
Натрий	22 мг	3 мг
Калий	50 мг	212 мг
Фосфор	119 мг	21 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.092 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.25 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	10.6 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	72.5 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	24 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0