Что полезнее Мука диетическая рисовая или Красноглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Красноглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Красноглазка
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	125.4 мг
Белки	7.4 гр	21.9 гр
Углеводы	80.2 гр	0
Жиры	600 мг	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	5.835 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	1.2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	50 мг
Магний	30 мг	45 мг
Натрий	22 мг	150 мг
Калий	50 мг	350 мг
Фосфор	119 мг	160 мг
Сера	0	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.3 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	0
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0