Что полезнее Мука диетическая рисовая или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	113 мг
Белки	7.4 гр	24.5 гр
Углеводы	80.2 гр	0
Жиры	600 мг	1.7 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	4.6 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.33 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	8.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.1 мг
Витамин C	0	0.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.065 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.065 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	10 мг
Магний	30 мг	28 мг
Натрий	22 мг	105 мг
Калий	50 мг	350 мг
Фосфор	119 мг	243 мг
Сера	0	245 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	9.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.042 мг
Фтор	0	0.54 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.13 мг
Цинк	0	0.91 мг
Хром	0	0.024 мг
Молибден	0	6 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	72.6 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	300 мг
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0