Что полезнее Мука диетическая рисовая или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	47 мг
Белки	7.4 гр	800 мг
Углеводы	80.2 гр	8.2 гр
Жиры	600 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	41 мг
Магний	30 мг	24 мг
Натрий	22 мг	5 мг
Калий	50 мг	303 мг
Фосфор	119 мг	33 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	4 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	9 гр	83.4 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	7.9 гр
Зола	500 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0