Что полезнее Мука диетическая рисовая или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	290 мг
Белки	7.4 гр	20.8 гр
Углеводы	80.2 гр	0
Жиры	600 мг	23 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	9.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	462 мг
Магний	30 мг	52 мг
Натрий	22 мг	741 мг
Калий	50 мг	344 мг
Фосфор	119 мг	202 мг
Сера	0	208 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	53 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	2.6 гр
Холестерин	0	64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0