--> --> --> -->

Что полезнее Нерка красная или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка красная и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка красная Персик
Пищевая ценность
Калорийность 157 мг 45 мг
Белки 20.3 гр 900 мг
Углеводы 0 9.5 гр
Жиры 8.4 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 5.7 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 9.5 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 1.1 мг
Витамин C 1 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.083 мг
Витамин B5 1.14 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.282 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.011 мг 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 7.82 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.011 мг 0
Витамин К 0.3 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 20 мг
Магний 24 мг 16 мг
Натрий 47 мг 30 мг
Калий 390 мг 363 мг
Фосфор 210 мг 34 мг
Сера 203 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 2 мг
Медь 0.052 мг 0.05 мг
Марганец 0.014 мг 0.14 мг
Фтор 0.43 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.7 мг 0.1 мг
Хром 0.055 мг 0.014 мг
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0.03 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 70.1 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 1.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка красная
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка красная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: