--> --> --> -->

Что полезнее Нут или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нут и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нут Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность 309 мг 285 мг
Белки 20.1 гр 300 мг
Углеводы 46.16 гр 74 гр
Жиры 4.32 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.4 мг
Витамин B2 0 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 3.337 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 8.4 мг
Провитамин A 0.09 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 193 мг 10 мг
Магний 126 мг 7 мг
Натрий 72 мг 13 мг
Калий 968 мг 135 мг
Фосфор 444 мг 10 мг
Сера 198 мг 0
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 0.9 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 0.66 мг 0
Марганец 2.14 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.54 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.228 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 2.86 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.06 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 9.5 мкг 0
Никель 0.206 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.029 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.9 гр 1.7 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 14 гр 23 гр
Моно- и дисахариды 2.96 гр 74 гр
Зола 3 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 670 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из клубники
Всего макроэлементов больше в продукте Нут
Всего микроэлементов больше в продукте Нут
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: