--> --> --> -->

Что полезнее Огурец или Томаты маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Огурец и Томаты маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Огурец Томаты маринованные
Пищевая ценность
Калорийность 14 мг 15.4 мг
Белки 800 мг 1.7 гр
Углеводы 2.5 гр 1.8 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.04 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.282 мг
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.016 мг 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 0
Магний 14 мг 0
Натрий 8 мг 0
Калий 141 мг 0
Фосфор 42 мг 0
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0
Хлор 25 мг 0
Медь 0.1 мг 0.11 мг
Марганец 0.18 мг 0.14 мг
Фтор 0.017 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.425 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 2 мкг
Цинк 0.215 мг 0.2 мг
Хром 6 мкг 5 мкг
Молибден 1 мкг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 6 мкг
Никель 0 0.013 мг
Рубидий 0 0.153 мг
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 900 мг
Органические кислоты 100 мг 1.6 гр
Вода 95 гр 92.8 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 1.6 гр
Зола 500 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Огурец
Всего макроэлементов больше в продукте Огурец
Всего микроэлементов больше в продукте Огурец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: