Что полезнее Охотничьи колбаски или Брюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Брюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Брюква
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	37 мг
Белки	25.3 гр	1.2 гр
Углеводы	300 мг	7.7 гр
Жиры	40 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	1.1 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.1 мг
Витамин C	0	30 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	40 мг
Магний	25 мг	14 мг
Натрий	1.468 гр	10 мг
Калий	316 мг	238 мг
Фосфор	217 мг	41 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	30 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	7 гр
Зола	4.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0