Что полезнее Охотничьи колбаски или Салат зеленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Салат зеленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Салат зеленый
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	16 мг
Белки	25.3 гр	1.5 гр
Углеводы	300 мг	2 гр
Жиры	40 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.7 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	1.75 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.292 мг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.048 мг
Витамин H	0	0.7 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	13.4 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.174 мг
Макроэлементы
Кальций	27 мг	77 мг
Магний	25 мг	40 мг
Натрий	1.468 гр	8 мг
Калий	316 мг	220 мг
Фосфор	217 мг	34 мг
Сера	253 мг	16 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.3 мг
Фтор	0	0.028 мг
Бор	0	0.085 мг
Алюминий	0	0.57 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	8 мкг
Цинк	0	0.27 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	5 мкг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0.04 мг
Селен	0	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	30 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	1.6 гр
Зола	4.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0