Что полезнее Охотничьи колбаски или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	363 мг
Белки	25.3 гр	17.4 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	40 гр	32.4 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	5.3 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	8.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.13 мг
Витамин B9	0	0.016 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.021 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	300 мг
Магний	25 мг	55 мг
Натрий	1.468 гр	635 мг
Калий	316 мг	350 мг
Фосфор	217 мг	350 мг
Сера	253 мг	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	2 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	47.1 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	6.3 гр
Холестерин	60 мг	72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0