--> --> --> -->

Что полезнее Оленина тушеная или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оленина тушеная и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Оленина тушеная Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 170.8 мг 486 мг
Белки 19.3 гр 11.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 10.4 гр 48.9 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 12 мг
Магний 18 мг 10 мг
Натрий 460 мг 487 мг
Калий 275 мг 107 мг
Фосфор 193 мг 70 мг
Сера 193 мг 115 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 68.3 гр 37.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 16.8 гр
Холестерин 0 69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Оленина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Оленина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Оленина тушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: