--> --> --> -->

Что полезнее Орех кешью или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех кешью и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Орех кешью Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 600 мг 101 мг
Белки 18.5 гр 600 мг
Углеводы 22.5 гр 23.7 гр
Жиры 48.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.9 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 5.7 мг 0.2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 10 мг
Магний 270 мг 8 мг
Натрий 16 мг 10 мг
Калий 553 мг 108 мг
Фосфор 206 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.8 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 5.3 гр 72 гр
Моно- и дисахариды 7.5 гр 23.7 гр
Зола 3.2 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 15 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 8.5 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: