--> --> --> -->

Что полезнее Орех мускатный или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех мускатный и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Орех мускатный Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 556.3 мг 178 мг
Белки 20 гр 16 гр
Углеводы 7 гр 2.6 гр
Жиры 50 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 13.32 мг 5.4 мг
Витамин B1 1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 6 мг 2.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.082 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 250 мг 51 мг
Магний 200 мг 21 мг
Натрий 25 мг 780 мг
Калий 600 мг 222 мг
Фосфор 400 мг 133 мг
Сера 100 мг 160 мг
Кремний 50 мг 0
Микроэлементы
Железо 60 мг 0.6 мг
Хлор 30 мг 165 мг
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.8 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 1.5 мг 0
Титан 0.045 мг 0
Стронций 0.2 мг 0
Йод 0.01 мг 0
Цинк 2.8 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.025 мг 4 мкг
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0.04 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.019 мг 0
Олово 0.035 мг 0
Цирконий 0.025 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 300 мг 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 9 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 1.9 гр
Зола 3 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 50 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех мускатный
Всего макроэлементов больше в продукте Орех мускатный
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: