--> --> --> -->

Что полезнее Осетр или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осетр Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 163.7 мг 416 мг
Белки 16.4 гр 9.2 гр
Углеводы 0 63.2 гр
Жиры 10.9 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.422 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0 6.5 мг
Витамин C 1.1 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 50 мг 26 мг
Магний 75 мг 25 мг
Натрий 100 мг 430 мг
Калий 280 мг 151 мг
Фосфор 270 мг 107 мг
Сера 164 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.4 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 71.4 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 1.3 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.8 гр
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.4 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: