Что полезнее Осетр в томатном соусе консервированный или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр в томатном соусе консервированный и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Осетр в томатном соусе консервированный	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	164 мг	257 мг
Белки	14.4 гр	3.1 гр
Углеводы	3.3 гр	57.9 гр
Жиры	11.8 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	2.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.31 мг	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0.103 мг	0.013 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.051 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	39 мг	144 мг
Магний	30 мг	59 мг
Натрий	748 мг	11 мг
Калий	169 мг	710 мг
Фосфор	141 мг	68 мг
Сера	144 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.3 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	18.2 гр
Органические кислоты	400 мг	2 гр
Вода	67.2 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	54.9 гр
Зола	2.3 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.3 гр	200 мг
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг