Что полезнее Отруби пшеничные или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Отруби пшеничные	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	165 мг	42.9 мг
Белки	16 гр	400 мг
Углеводы	16.6 гр	10.3 гр
Жиры	3.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	10.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.26 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	13.5 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.75 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	10.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	1.667 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	19 мг
Магний	448 мг	12 мг
Натрий	8 мг	14 мг
Калий	1.26 гр	155 мг
Фосфор	950 мг	16 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	14 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	43.6 гр	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	15 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	9.8 гр
Зола	5 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11.6 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	800 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	800 мг	0