Что полезнее Отруби пшеничные или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Отруби пшеничные	Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность	165 мг	322 мг
Белки	16 гр	10.1 гр
Углеводы	16.6 гр	1.8 гр
Жиры	3.8 гр	31.6 гр
Витамины
Витамин B3	10.5 мг	2 мг
Витамин B2	0.26 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	13.5 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.75 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	10.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	16 мг
Магний	448 мг	18 мг
Натрий	8 мг	898 мг
Калий	1.26 гр	215 мг
Фосфор	950 мг	139 мг
Сера	0	101 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	14 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	43.6 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	15 гр	53.7 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	300 мг
Зола	5 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	11.6 гр	1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	800 мг	11.4 гр
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	800 мг	0