--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 65.5 мг
Белки 16 гр 600 мг
Углеводы 16.6 гр 15.4 гр
Жиры 3.8 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 0
Витамин C 0 6 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 30 мг
Магний 448 мг 17 мг
Натрий 8 мг 26 мг
Калий 1.26 гр 225 мг
Фосфор 950 мг 22 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 14 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 15 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 15.4 гр
Зола 5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: