--> --> --> -->

Что полезнее Овсяные хлопья или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяные хлопья Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность 352 мг 243 мг
Белки 12.3 гр 400 мг
Углеводы 61.8 гр 58.9 гр
Жиры 6.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.45 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.2 мг
Витамин C 0 46 мг
Провитамин A 0 0.048 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.24 мг 0
Витамин B9 0.023 мг 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 3.2 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 52 мг 21 мг
Магний 129 мг 13 мг
Натрий 20 мг 3 мг
Калий 330 мг 148 мг
Фосфор 328 мг 16 мг
Сера 88 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.5 мг
Хлор 73 мг 0
Медь 0.45 мг 0
Марганец 3.82 мг 0
Фтор 0.045 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0
Цинк 3.1 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 12 гр 36.9 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 58.7 гр
Зола 1.7 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.1 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.48 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви подварка
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: