--> --> --> -->

Что полезнее Овсяные хлопья или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяные хлопья Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность 352 мг 66.7 мг
Белки 12.3 гр 3 гр
Углеводы 61.8 гр 4.5 гр
Жиры 6.2 гр 4.2 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 0.798 мг
Витамин B1 0.45 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.09 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.24 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.023 мг 1 мкг
Витамин H 0.02 мг 3.1 мкг
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 3.2 мг 0
Витамин B12 0 0.1 мкг
Витамин B4 0 14.2 мг
Витамин D 0 0.06 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 52 мг 143 мг
Магний 129 мг 14 мг
Натрий 20 мг 47 мг
Калий 330 мг 145 мг
Фосфор 328 мг 89 мг
Сера 88 мг 30 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.01 мг
Хлор 73 мг 35 мг
Медь 0.45 мг 0.02 мг
Марганец 3.82 мг 0.017 мг
Фтор 0.045 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.022 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 2 мкг
Цинк 3.1 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 12 гр 0
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 1.7 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.48 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко козье
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: