--> --> --> -->

Что полезнее Палтус или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Палтус и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Палтус Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 196.1 мг 41 мг
Белки 12.8 гр 800 мг
Углеводы 0 7.5 гр
Жиры 16.1 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.125 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин C 0.2 мг 60 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 5 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.06 мг
Витамин B9 1 мкг 0.02 мг
Витамин H 1.9 мкг 4 мкг
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1 мкг 0
Витамин B4 61.8 мг 0
Витамин D 0.027 мг 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 40 мг
Магний 60 мг 18 мг
Натрий 100 мг 18 мг
Калий 450 мг 161 мг
Фосфор 220 мг 0
Сера 128 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.2 мг
Хлор 165 мг 16 мг
Медь 0.03 мг 0.125 мг
Марганец 0.012 мг 0.2 мг
Фтор 0.43 мг 0.018 мг
Бор 0 0.185 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0.4 мг 0.097 мг
Хром 0.055 мг 2 мкг
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 6 мкг 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.037 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 70.1 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 1 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Палтус
Всего макроэлементов больше в продукте Палтус
Всего микроэлементов больше в продукте Палтус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: