Что полезнее Паштет говяжий или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	82 мг
Белки	16.1 гр	14.91 гр
Углеводы	400 мг	2.2 гр
Жиры	23.3 гр	1.04 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.2 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.045 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.016 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.045 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.02 мг
Витамин B4	0	65 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	14 мг	53 мг
Магний	20 мг	30 мг
Натрий	446 мг	230 мг
Калий	307 мг	350 мг
Фосфор	188 мг	186 мг
Сера	161 мг	149.1 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	5.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.435 мг
Марганец	0	0.025 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	1.68 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.045 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	80.25 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	227 мг
Холестерин	62 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0