Что полезнее Паштет из куриной печени или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	208 мг
Белки	11.6 гр	15.9 гр
Углеводы	3.4 гр	2.1 гр
Жиры	28.1 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	4.4 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.531 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	11 мг
Магний	14 мг	22 мг
Натрий	539 мг	93 мг
Калий	170 мг	178 мг
Фосфор	244 мг	166 мг
Сера	116 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.7 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	5.1 гр
Холестерин	406 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0