Что полезнее Паштет из куриной печени или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	33.1 мг
Белки	11.6 гр	1.3 гр
Углеводы	3.4 гр	7.2 гр
Жиры	28.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	1 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0.531 мг	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.183 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0.06 мкг
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	11 мг	46 мг
Магний	14 мг	36 мг
Натрий	539 мг	65 мг
Калий	170 мг	234 мг
Фосфор	244 мг	60 мг
Сера	116 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	1.4 мг
Хлор	0	63 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	5 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	800 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	54.7 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	6 гр
Зола	2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0