Что полезнее Паштет из куриной печени или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	215 мг
Белки	11.6 гр	11.4 гр
Углеводы	3.4 гр	1.3 гр
Жиры	28.1 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	2.2 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.531 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	26 мг
Магний	14 мг	16 мг
Натрий	539 мг	823 мг
Калий	170 мг	193 мг
Фосфор	244 мг	131 мг
Сера	116 мг	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	54.7 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	500 мг
Зола	2 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	6.6 гр
Холестерин	406 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0