Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	270 мг
Белки	1.9 гр	2.3 гр
Углеводы	70.9 гр	62.6 гр
Жиры	12 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	107 мг
Магний	41 мг	66 мг
Натрий	12 мг	8 мг
Калий	150 мг	872 мг
Фосфор	54 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	6 гр
Органические кислоты	800 мг	1.5 гр
Вода	11.4 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	42.3 гр
Зола	400 мг	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг