--> --> --> -->

Что полезнее Патиссон или Хек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Патиссон и Хек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Патиссон Хек
Пищевая ценность
Калорийность 19.4 мг 86 мг
Белки 600 мг 16.6 гр
Углеводы 4.3 гр 0
Жиры 100 мг 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 23 мг 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 1.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 30 мг
Магний 26 мг 35 мг
Натрий 14 мг 75 мг
Калий 203 мг 335 мг
Фосфор 12 мг 240 мг
Сера 0 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.12 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.16 мг
Цинк 0 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 79.9 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 600 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Патиссон
Всего макроэлементов больше в продукте Хек
Всего микроэлементов больше в продукте Хек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: