Что полезнее Печень баранья или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень баранья	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	262 мг
Белки	18.7 гр	7.5 гр
Углеводы	0	51.4 гр
Жиры	2.9 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	7.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	2.6 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	16.11 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.29 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.7 мг
Витамин C	25 мг	0
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	7.931 мг	0
Витамин B5	6.13 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.15 мг
Витамин B9	0.23 мг	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	3.6 мг	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0.09 мг	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	19 мг
Магний	16 мг	13 мг
Натрий	52 мг	427 мг
Калий	200 мг	92 мг
Фосфор	300 мг	65 мг
Сера	187 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	6.4 мг	1.2 мг
Хлор	0	713 мг
Медь	5 мг	0.135 мг
Марганец	0.3 мг	0.837 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	6 мг	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.082 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	71.2 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	0	2.9 гр
Зола	1.4 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0