--> --> --> -->

Что полезнее Печень баранья или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень баранья Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 255 мг
Белки 18.7 гр 10.95 гр
Углеводы 0 38.31 гр
Жиры 2.9 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 7.1 мг 0
Витамин B2 2.6 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 16.11 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.29 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.72 мг
Витамин C 25 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 7.931 мг 0.015 мг
Витамин B5 6.13 мг 0
Витамин B6 0.9 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.23 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 3.6 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.09 мг 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 7 мг 437 мг
Магний 16 мг 194 мг
Натрий 52 мг 44 мг
Калий 200 мг 1.259 гр
Фосфор 300 мг 173 мг
Сера 187 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.4 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 5 мг 1.127 мг
Марганец 0.3 мг 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 6 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.082 мг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 71.2 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 1.4 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень баранья
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: