Что полезнее Печень говяжья или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень говяжья и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень говяжья	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	127 мг	40.1 мг
Белки	17.9 гр	900 мг
Углеводы	5.3 гр	9.5 гр
Жиры	3.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	9 мг	0.7 мг
Витамин B2	2.19 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	13 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	1.5 мг
Витамин C	33 мг	10 мг
Провитамин A	1 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	8.367 мг	0.083 мг
Витамин B5	6.8 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.24 мг	8 мкг
Витамин H	0.098 мг	0.4 мкг
Витамин A	8.2 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.06 мг	0
Витамин B4	635 мг	0
Витамин D	1.2 мкг	0
Витамин К	3.1 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	20 мг
Магний	18 мг	16 мг
Натрий	104 мг	30 мг
Калий	277 мг	363 мг
Фосфор	314 мг	34 мг
Сера	239 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	6.9 мг	0.6 мг
Хлор	100 мг	2 мг
Медь	3.8 мг	0.05 мг
Марганец	0.315 мг	0.14 мг
Фтор	0.23 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.3 мкг	2 мкг
Цинк	5 мг	0.1 мг
Хром	0.032 мг	0.014 мг
Молибден	0.11 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.02 мг	0
Никель	0.063 мг	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0.04 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	71.7 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.3 гр	0
Холестерин	270 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0