--> --> --> -->

Что полезнее Печень индейки или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень индейки Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 101 мг
Белки 19.5 гр 18.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 22 гр 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 7.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 2.6 мг
Витамин PP (НЭ) 7.037 мг 16.11 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.29 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 7.931 мг
Витамин B5 0.6 мг 6.13 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.9 мг
Витамин B9 9.6 мкг 0.23 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 3.6 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.09 мг
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.8 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 7 мг
Магний 19 мг 16 мг
Натрий 100 мг 52 мг
Калий 210 мг 200 мг
Фосфор 200 мг 300 мг
Сера 248 мг 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 6.4 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 5 мг
Марганец 0.014 мг 0.3 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 2.45 мг 6 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.071 мг 0.082 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.7 гр 71.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Печень индейки
Всего микроэлементов больше в продукте Печень индейки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: