--> --> --> -->

Что полезнее Печень индейки или Пикша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Пикша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень индейки Пикша
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 73 мг
Белки 19.5 гр 17.2 гр
Углеводы 0 0
Жиры 22 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 7.037 мг 6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 9.6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.8 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 20 мг
Магний 19 мг 35 мг
Натрий 100 мг 60 мг
Калий 210 мг 300 мг
Фосфор 200 мг 180 мг
Сера 248 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.7 мг
Хлор 90 мг 165 мг
Медь 0.085 мг 0.23 мг
Марганец 0.014 мг 0.12 мг
Фтор 0 0.5 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.15 мг
Цинк 2.45 мг 0.416 мг
Хром 0.011 мг 0.055 мг
Молибден 0.029 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.071 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.7 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Печень индейки
Всего микроэлементов больше в продукте Пикша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: