Что полезнее Печень куриная или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень куриная	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	137.6 мг	40 мг
Белки	20.4 гр	2.5 гр
Углеводы	730 мг	6.3 гр
Жиры	5.9 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	10 мг	0.6 мг
Витамин B2	2.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	13.386 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.7 мг
Витамин C	25 мг	100 мг
Провитамин A	0.13 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	12 мг	0.75 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.24 мг	0.027 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	12 мг	0
Витамин E	0.7 мг	0
Витамин B12	0.017 мг	0
Витамин B4	194.4 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	223 мг
Магний	24 мг	70 мг
Натрий	90 мг	43 мг
Калий	289 мг	335 мг
Фосфор	268 мг	93 мг
Сера	204 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	17.5 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.386 мг	0.146 мг
Марганец	0.318 мг	1.264 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	6.6 мг	0.91 мг
Хром	9 мкг	0
Молибден	0.058 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.055 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	70.9 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	0	6.2 гр
Зола	1.4 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг