--> --> --> -->

Что полезнее Печень свиная или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень свиная Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 276 мг
Белки 18.8 гр 9.1 гр
Углеводы 4.7 гр 57.1 гр
Жиры 3.8 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 12 мг 1.8 мг
Витамин B2 2.18 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 17.2 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.5 мг
Витамин C 21 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.452 мг 0
Витамин B5 5.8 мг 1 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.225 мг 0.04 мг
Витамин H 0.08 мг 0.01 мг
Витамин A 3.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.03 мг 0
Витамин B4 517 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 25 мг
Магний 21 мг 38 мг
Натрий 81 мг 501 мг
Калий 271 мг 152 мг
Фосфор 347 мг 99 мг
Сера 187 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 20.2 мг 2.3 мг
Хлор 80 мг 30 мг
Медь 3 мг 0.5 мг
Марганец 0.268 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0.013 мг 0.01 мг
Цинк 4 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0.082 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0.012 мг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.053 мг 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 71.3 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 1.4 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 200 мг
Холестерин 130 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: