Что полезнее Печень телячья или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Морошка
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	40 мг
Белки	17.4 гр	800 мг
Углеводы	0	7.4 гр
Жиры	3.1 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	33 мг	29 мг
Провитамин A	0	0.9 мг
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	0.15 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.8 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	15 мг
Магний	18 мг	29 мг
Натрий	63 мг	1 мг
Калий	240 мг	180 мг
Фосфор	339 мг	28 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0.05 мг
Микроэлементы
Железо	9 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.28 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6.3 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	72.9 гр	83.3 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	1.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг