Что полезнее Печень трески консервированная или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень трески консервированная	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	613 мг	47 мг
Белки	4.2 гр	400 мг
Углеводы	1.2 гр	10.3 гр
Жиры	65.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.41 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	8.8 мг	0.4 мг
Витамин C	3.4 мг	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	4.4 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0.23 мг	0.03 мг
Витамин B9	0.11 мг	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	4.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.1 мг	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	35 мг	19 мг
Магний	50 мг	12 мг
Натрий	720 мг	14 мг
Калий	110 мг	155 мг
Фосфор	230 мг	16 мг
Сера	42 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	2.3 мг
Хлор	165 мг	1 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.065 мг
Фтор	0.43 мг	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0.7 мг	0.19 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	6 мкг	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	200 мг	500 мг
Вода	26.4 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	9.8 гр
Зола	2.3 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	250 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0