Что полезнее Печень утиная или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень утиная	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	405.2 мг	33.1 мг
Белки	15.8 гр	1.3 гр
Углеводы	0	7.2 гр
Жиры	38 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.423 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.183 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B9	3.5 мкг	9 мкг
Витамин H	0	0.06 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	23 мг	46 мг
Магний	25 мг	36 мг
Натрий	58 мг	65 мг
Калий	165 мг	234 мг
Фосфор	200 мг	60 мг
Сера	172 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.4 мг
Хлор	80 мг	63 мг
Медь	0.447 мг	0.08 мг
Марганец	0.017 мг	0.2 мг
Фтор	0.128 мг	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	5 мкг
Цинк	2.468 мг	0.4 мг
Хром	0.015 мг	3 мкг
Молибден	9 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	9 мкг	2 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0.067 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	45.6 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6 гр
Зола	600 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0