Что полезнее Печень утиная или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень утиная	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	405.2 мг	109 мг
Белки	15.8 гр	1.6 гр
Углеводы	0	22.4 гр
Жиры	38 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	5.423 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.7 мг
Витамин C	0	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.434 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	3.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	28 мг
Магний	25 мг	8 мг
Натрий	58 мг	5 мг
Калий	165 мг	23 мг
Фосфор	200 мг	8 мг
Сера	172 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.3 мг
Хлор	80 мг	0
Медь	0.447 мг	37 мг
Марганец	0.017 мг	19 мг
Фтор	0.128 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	2.468 мг	1.1 мг
Хром	0.015 мг	0
Молибден	9 мкг	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.067 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	45.6 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	0	19.4 гр
Зола	600 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0