Что полезнее Перец черный горошек или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перец черный горошек	Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность	255 мг	255 мг
Белки	10.95 гр	10.95 гр
Углеводы	38.31 гр	38.31 гр
Жиры	3.26 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	0	0
Витамин B2	0.24 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	1.142 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.109 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.72 мг	0.72 мг
Витамин C	21 мг	21 мг
Провитамин A	0.156 мг	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.015 мг	0.015 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.34 мг	0.34 мг
Витамин B9	0.01 мг	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	11.3 мг	11.3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0.164 мг	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	437 мг	437 мг
Магний	194 мг	194 мг
Натрий	44 мг	44 мг
Калий	1.259 гр	1.259 гр
Фосфор	173 мг	173 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	28.86 мг	28.86 мг
Хлор	0	0
Медь	1.127 мг	1.127 мг
Марганец	5.625 мг	5.625 мг
Фтор	0.034 мг	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.42 мг	1.42 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3.1 мкг	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.5 гр	26.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	10.51 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	640 мг	640 мг
Зола	4.33 гр	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	980 мг	980 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0