--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный горошек или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный горошек Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 82 мг
Белки 10.95 гр 600 мг
Углеводы 38.31 гр 19 гр
Жиры 3.26 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.4 мг
Витамин B2 0.24 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 0.2 мг
Витамин C 21 мг 1.6 мг
Провитамин A 0.156 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.34 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 12 мг
Магний 194 мг 7 мг
Натрий 44 мг 1 мг
Калий 1.259 гр 124 мг
Фосфор 173 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 1.127 мг 0
Марганец 5.625 мг 0
Фтор 0.034 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.42 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 10.51 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 18.8 гр
Зола 4.33 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: