Что полезнее Перец жгучий красный или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перец жгучий красный	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	40 мг
Белки	1.87 гр	3.1 гр
Углеводы	7.31 гр	6.5 гр
Жиры	440 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0.086 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.244 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.072 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.69 мг	0.2 мг
Витамин C	143.7 мг	10 мг
Провитамин A	0.534 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.048 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.201 мг	0.11 мг
Витамин B6	0.506 мг	0.08 мг
Витамин B9	0.023 мг	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	10.9 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.014 мг	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	20 мг
Магний	23 мг	21 мг
Натрий	9 мг	360 мг
Калий	322 мг	99 мг
Фосфор	43 мг	62 мг
Сера	0	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	1.03 мг	0.7 мг
Хлор	0	20.7 мг
Медь	0.129 мг	0.13 мг
Марганец	0.187 мг	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.7 мкг
Цинк	0.26 мг	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.5 мкг	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	88.02 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	5.3 гр	3.3 гр
Зола	870 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	42 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0