--> --> --> -->

Что полезнее Перепелка или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перепелка Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность 239.4 мг 34 мг
Белки 18 гр 1.3 гр
Углеводы 0 6.5 гр
Жиры 18.6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 5.188 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 8 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B9 7.5 мкг 7 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 150 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 63 мг
Магний 16 мг 33 мг
Натрий 149 мг 77 мг
Калий 352 мг 393 мг
Фосфор 308 мг 27 мг
Сера 167 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 7.5 мг 0.5 мг
Хлор 92 мг 0
Медь 0.23 мг 0
Марганец 0.078 мг 0
Фтор 0.098 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.41 мг 0
Хром 0.019 мг 0
Молибден 2 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 62 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 0 5.5 гр
Зола 1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: