--> --> --> -->

Что полезнее Перепелка или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перепелка Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 239.4 мг 273 мг
Белки 18 гр 600 мг
Углеводы 0 70.4 гр
Жиры 18.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.188 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 7.4 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.6 мг 0
Витамин B9 7.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 150 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 19 мг
Магний 16 мг 10 мг
Натрий 149 мг 14 мг
Калий 352 мг 168 мг
Фосфор 308 мг 16 мг
Сера 167 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 7.5 мг 1.2 мг
Хлор 92 мг 0
Медь 0.23 мг 0
Марганец 0.078 мг 0
Фтор 0.098 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.41 мг 0
Хром 0.019 мг 0
Молибден 2 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 62 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 0 70.1 гр
Зола 1 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: