Что полезнее Персик или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Персик	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	45 мг	358 мг
Белки	900 мг	16.2 гр
Углеводы	9.5 гр	1.78 гр
Жиры	100 мг	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0
Витамин B2	0.08 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.5 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0.083 мг	1.1 мг
Витамин B5	0.2 мг	4 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.46 мг
Витамин B9	8 мкг	0.022 мг
Витамин H	0.4 мкг	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	136 мг
Магний	16 мг	15 мг
Натрий	30 мг	51 мг
Калий	363 мг	129 мг
Фосфор	34 мг	542 мг
Сера	6 мг	170 мг
Кремний	10 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	6.7 мг
Хлор	2 мг	146 мг
Медь	0.05 мг	0.139 мг
Марганец	0.14 мг	0.07 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.65 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0.033 мг
Цинк	0.1 мг	3.105 мг
Хром	0.014 мг	7 мкг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.023 мг
Никель	4 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	3 мкг	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	86.1 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	0
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0