Что полезнее Персик или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Персик	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	45 мг	157 мг
Белки	900 мг	12.7 гр
Углеводы	9.5 гр	700 мг
Жиры	100 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.6 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.5 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.083 мг	0.26 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.4 мг
Витамин B9	8 мкг	8 мкг
Витамин H	0.4 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	55 мг
Магний	16 мг	12 мг
Натрий	30 мг	134 мг
Калий	363 мг	140 мг
Фосфор	34 мг	192 мг
Сера	6 мг	230 мг
Кремний	10 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.5 мг
Хлор	2 мг	60 мг
Медь	0.05 мг	0.18 мг
Марганец	0.14 мг	0.035 мг
Фтор	0.022 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.65 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.1 мг	3 мг
Хром	0.014 мг	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	4 мкг	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	3 мкг	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	86.1 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	700 мг
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0