--> --> --> -->

Что полезнее Персик сушеный или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик сушеный и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Персик сушеный Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 284 мг
Белки 3 гр 3.4 гр
Углеводы 57.7 гр 48.3 гр
Жиры 400 мг 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 5.5 мг 3.8 мг
Витамин C 5 мг 1 гр
Провитамин A 1 мг 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.167 мг 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 60 мг
Магний 92 мг 17 мг
Натрий 141 мг 11 мг
Калий 2.043 гр 50 мг
Фосфор 192 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 100 мг
Марганец 0 54 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.9 гр 23.2 гр
Органические кислоты 2.5 гр 5 гр
Вода 18 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 52.2 гр 42.1 гр
Зола 3.5 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.5 гр 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: